美しい足、細く長いスラっとした足は女性にとっては憧れでしょう。
バランスのいいまっすぐな足という事でしょうか。
足痩せの知識や、簡単に誰にでもできる方法などを紹介していきたいと思います。
なお、太ももからくるぶしまでは、正確には「脚」という文字を使うのですが、このサイトでは便宜上「足」の文字を使います。
なぜ下半身太りや大根足になる？
大根足という言葉がありますが、なぜ足が太るのでしょう。
下半身太りという言葉もありますね。
ダイエットをしても下半身や足にまで効果が出てくるのは、ほとんどが一番最後です。
あなたにも思い当たることがあるのでは？
それは、下半身は他とは違った太り方をするからです。
単純に考えて、太るというのはその部分に脂肪が多いということです。
脂肪は常に入れ替わり、その部分に脂肪が出たり入ったりしています。
その脂肪の出入りをコントロールするのがレセプター（受容体）という部分で、脂肪貯蔵レセプターが１個で、脂肪放出レセプターが６個が通常です。
それが、下半身は逆で、貯蔵レセプターが６個で脂肪放出レセプターが１個なんです。
だから、足は太りやすいんです。
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大根足の種類
大根足と一口に言っても個人差があり、大きく分けて３種類あります。
①脂肪太り
摂取するカロリーオーバーが一番の原因です。
食べ過ぎに注意が必要です。
②水太り
この水太りは約７割の女性が悩んでいるといわれています。
夕方になり脚が太くなり靴がきつくなったり、脚にダルイような痛みを感じるのがこれです。
もともと血行不良が原因で、併せて筋力が弱くてリンパの流れが滞りやすいのが原因です。
③筋肉太り
文字通り、スポーツで筋肉が発達して太くなった状態です。
しかし、ほとんどの場合が筋肉の上に贅肉も一緒に付いています。
体格ももともといいはずです。
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あんなにイかされたの初めてだ・・・(*´Д｀)=3
ア■ル＆フ■ラのダブル攻めがマジでヤバかったぞ！！
あんまり気持ちいいから、軽く失神しかけたわｗｗｗｗｗ
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どっちにする？ってチンコにお尻すりつけてきて、夢中でやりまくったわ(笑)
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こんな時だからこそ、生きてる内に思いっきり楽しんでおきたい…
不謹慎なんて言うなよな！いっちまったら何もできないんだから…(´・ω・｀)
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